这是我第一次登山，不是蓄谋已久（虽然我几年前听到著名的那句because it's there也萌发出一种天然的感动），而是机缘巧合。在一个多月的身体和心理主要是物质准备之后，我踏上了前往青海的火车，从那时起，虽然我知道登山未知因素多，但我从心底从来没有想过我不能登顶。

 

        D1 从北京到格尔木，海拔升到2000米。格尔木我三年前去过，现在城市建设得很好了，但还是一样的干燥。我们入住登山队伍聚集的金地宾馆，那里是我能洗澡的最后时光，后来的几天我无限还念的第一是一个隐蔽的可以方便的俗称厕所的地方，第二就是能拿水洗个澡了。我是第一次参加商业登山活动，没个比较，但我觉得领队给安排的吃住很不错，这方面绝不小气。

 

       D2 格尔木到西大滩，海拔升到4000米。在西大滩能遥望玉珠峰北坡，中登协的登山培训就设在北坡，它们的营地真可以用豪华来形容：MHW的漂亮圆帐，还有两个专门的帐篷厕所。我们拉到北坡走了一段，这是领队的体能小测，通过这了解队员的体能状况。到了这里我们就只能睡路边小旅馆了，我在这用矿泉水瓶子洗了洗脸，之后这脸也不洗了。到了这里，大家开始高原兴奋，晚上除了响个不停的发电机和怎么都不认得我们的看门狗狂吠之外，我们也聊天聊到很晚，兴奋，听说这也是种高反。

 

       D3  西大滩到南坡大本营BC，海拔5050米。皮卡拉我们到BC这天的天气真好啊，湛蓝的天空万里无云，我感觉状态也非常好。我们在青登协驻地旁边扎营，我搬了好多次大石头，搭完自己的帐篷又去帮别人，下午又追着去爬了个小山，结果累着了，开始高反，这天是成了我最难受的一天。主要症状就是恶心，晚饭也吃不下，硬塞了罐八宝粥，早早躺下。和我一个帐篷的领队狼还不让我睡，他说人头脑清醒状态时身体对高原环境的适应速率比睡觉时要快，其实我当时又恶心又头疼也睡不着。其间我还差点吐出来，不过狼队说要就我在这里吐了基本就可以放弃了，没听说在BC吐了的能登顶的。不知是不是这句活刺激的，我还就真没吐出来，而且那天夜里通过呼吸调整和休息，我一点一点的恢复了，快到早晨的时候已经觉得饿了。说一个小插曲啊，BC白天有太阳时还挺暖和的，到了晚上可挺冷，睡着舒适温标-20的睡袋我还是冷啊，男生们都准备好瓶子在帐篷里解决了，我头天没经验，晚上水喝多了，左忍又忍实在不行，已经开始做梦找厕所了，同志们都有经验啊，这要是找到了可麻烦了，所以我忍无可忍则无需再忍，奔出帐篷去方便，这一趟足有5分钟，解脱啦。。。方便之后才留意到，时值中秋，无云的夜空中，元月把玉珠和BC照得通透，加上繁星点点，真是太美了，这是我上过的最高级的一次厕所了。

 

        D4  在BC的第二天，主要是为了多适应海拔，顺便进行基础培训：结组，制动，法式登山步。可惜教的不多啊，这次登山活动的目标是冲顶而不是培训。BC的CAMPING LIFE最主要的日程就是做饭了，一顿饭做2小时算短的，打水，生火，煮饭，吃饭是消磨时间的好办法，还有就是互相欣赏装备，说把玩也行啊。同队一帅哥始祖鸟的冲锋衣裤，帽子和包也是，恨不得内衣也是，人送外号“鸟人”，呵呵。到了晚上呢，就是围一堆说笑话，男人们能说什么高档次的笑话啊，这时候我就闪人，躲自己帐篷里写东西。

 

        D5  今天是耗体力的一天，从BC到C1  5600米。1/ 3的河滩，2/3上山，负重行进。我的包还真挺沉的，而且我们为了适应冲顶和少背一双鞋都是穿高山靴的，我第一次长途穿我的新高山靴，登山杖也用得不特顺手呢所以走得有些慢。狼队又不失时机的说我要是总这么慢就给我分最后一组啦，我可不想在最后一组，在后面我更累，心理因素。所以就开始有劲了，终于走到前面去了。C1已经上雪线了，白白的雪三个奥卡索的黄色帐篷，大家把登山杖插成一个杖塚，很有感觉啊，感觉上还是有雪才像登山，(*^__^*) 嘻嘻……大家插起过期互相照相、化雪煮水正HAPPY呢，忽然一阵狂风卷云直面压来，几秒中的时间帐外的人像田鼠入洞一样窜入帐篷，有人大喊“暴风雪来啦，快回帐篷”，说着雪就从外面往帐篷里灌了，外面的鞋全被雪埋了。没想到这场风雪一来就是6个小时，同帐的协作一会说明天冲顶不好冲了，一会说下撤也要结组了，一会说顶峰可能雪崩啦，说得我心里第一次觉得冲顶可能不行了。不过后来协作说，这场是风大雪小，可以继续冲顶。

       

        D6  冲顶日。从5600到6178，没多远，天黑头灯就照着眼前，结组走啊走，风刮啊刮，越走越冷，冷得我都不想休息了，手指脚趾都没知觉了，从手套里拿出来一看，紫黑紫黑的，吓死我了，登顶后没5分钟我就想下来，怕冻掉手指啊！下撤的路上，太阳出来了，逐渐暖和起来我才不着急了。留意一下周围，真是一览众雪山小，蓝天白云也跟着凑热闹，美哉壮哉啊！不过脚下的路却不好走了，被上山的人踩烂了，被太阳晒得又软又粘，一脚一个大坑，下山还真费劲。路越走越长，还真纳闷刚才怎么走上来的。狼队说了，安全撤到BC才算完成任务，我到了C1发现收拾包是个体力活，背着包回到BC更是累活儿，我半路找到一块石头，漂亮、喜欢，可惜大了，估计有20多斤，我背着它走了几公里，实在受不了了，舍了，心疼啊。当天我们直接坐车回到了格尔木，又一次睡到了床上，又一次洗了澡，回到文明社会真好。

 

       D7 去了趟胡杨林，不表。

 

       D8 回西宁，会北京。

很多人喜欢登山，我还真不太感冒，还是探洞更有意思。

不过总要体验一下吧，十一正好有机会去玉珠峰，入门级登山。这样这一个月来体能恢复，准备装备，学习知识，就能把注意力集中到一处，不再胡思乱想了。

最近看了2次亚锦赛，看小伙子们和实力略低的对手打，看得轻松又舒畅，哈哈。感觉没有姚明的中国队比赛更好看，突破多，打得活。另外一个主题就是看帅哥啦，本次阵容帅哥真是多啊，很久没范花痴了，好好范一下下：

本人审美的帅哥三甲：

第一名：张庆鹏

       昵称：火车，小不点， 张三疯

　　生日：1981-3-28

　　身高：187.5cm

　　体重：83kg

位置：后卫
俱乐部：辽宁盼盼巨龙俱乐部

　　技术特点：防守积极，控球能力强，视野开阔，助攻能力强，身体素质极棒，连续两年参加美国ABCD篮球训练营

 

此帅哥绝对是我喜欢的类型，虽然在场上感觉身高不高，但是长得帅啊，白白的，大鬓角有型，作为后卫的他，控球时间长，所以很吸引眼球。防守很积极，也是身体素质好的结果，和我打球风格一样，全力以赴，喜欢。

眼睛很有神

笑起来很迷人

白白的，又有型，(*^__^*) 嘻嘻……

 

 

男篮帅哥第二名：王磊

        出生年月：1986.08.12

　　身高：2.03m

　　体重：94kg

　　位置：前锋

　　效力球队：八一双鹿

　　身体素质出色，擅长突破，投篮精准，有成为优秀防守者的素质。并最终参加奥运会。

小伙子真帅，2米03的身高，身体匀称，唇红齿白，眉毛最好看，给人的感觉是个时尚阳光的小帅哥。王磊是一个有个性的球员，深受教练喜欢，他把篮球视为一生最爱的东西，最希望以英雄般的方式死去，赢球是他最快乐的事情，球迷也将他作为新一代的偶像人物。

王磊很上相，运动照都这么帅

阳光少年参加公益活动

把篮球当作生命，渴望胜利，英雄主义，王磊实在很和我的口味。小帅哥，加油哦！

 

 

男篮帅哥第三名：李晓旭

       位置：中锋/大前锋

　　生日：1990-06-05

　　身高：210CM

　　体重：108KG

　　效力球队：辽宁盼盼

      传球与篮板意识好，跑动积极，弹跳好，中投较准。15岁的李晓旭以2.04米的身高进入CBA联赛，16岁身高长到2.07米开始尝试打中锋，18岁的李晓旭身高已达2.10米，作为联赛最年轻的选手是最有可能创造奇迹的，号称CBA篮板魔兽，经过名帅的调教，他的前途绝对不仅仅是CBA的联赛。

     昨天对约旦的比赛就见识到了他的传球意识，不过看过2场他都5范下场了，可见小弟弟的赛场经验还要继续积累。

此帅哥是个90后，真是岁月不饶人啊，我老了

小帅哥前途无量

 

花痴到此为止了，继续关注中国男篮的帅哥们！

今天是我的生日，看看哪些名人也是这天生的：

 

624年 ——中国历史上唯一的女皇帝武则天出生。
1766年——英国经济学家、牧师托马斯·罗伯特·马尔萨斯出生。
1878年——台湾历史学家、连战的祖父连雅堂出生。
1898年——美国物理学家柯蒂斯·汉弗莱出生。
1963年——美国篮球运动员迈克尔·乔丹出生。
1981年——美国女明星帕丽斯·希尔顿出生。
1982年——雷特·里贝罗·阿德里亚诺，巴西足球运动员。

今天预约了攀冰体验，在三里屯的TNF旗舰店，国内首家室内攀冰训练场地。来早了，就去旁边的阿迪达斯旗舰店测试运动技能，以前在电视上看过，觉得很好玩，一试果真很好玩，下面是我的报告：

绿色区域是我的成绩，蓝色线条是娱乐级篮球选手的标准。我测速度时一个店员走过来说我是近期女生中速度最快的，可以当运动员了，乐得我心里倍儿美。看来我的体重和弹跳还要加强，不过我怀疑弹跳测试我没拿懂要领，我的弹跳一向不错的，大学联赛跳球时90%都是我争到球的。

 

之后的攀冰更有意思，训练地很小，像被装在一个大冰箱里，冰面有70-90度的坡度，一个哥哥给讲解了一番后，大家轮流上阵。第一个成功登顶的女生，还登上去2次，平衡性和柔韧性受到了教练哥哥的表扬，他一下就看出我练过瑜伽。攀冰真是很有意思的运动，比攀岩好上手，我之前真没奢望能攀上去，因为我上肢力量极差，不过攀冰时脚可以支撑身体，只要动作合理，上肢可以得到充分休息，就不用很强的上肢力量了。

 

1.17北京—金边PHNOM PENH （飞机14：15-19：55 ），机场结识柬埔寨陆军到廊坊深造的俩帅哥，学了2句柬埔寨语，飞机经停广州后到金边。机上结识老王，其实是一可爱女生。金边到处都能看到中文广告牌，司机也能来上两句中文。

1.18 金边市内，和老王走路去了中央市场，博物馆和俄罗斯市场，在两个市场里大吃当地伙食，

1.19 金边PHNOM PENH—暹粒SIEM REAP（6小时），因为老王要去做船游，一个人来到暹粒，下午租了辆自行车直奔吴哥ANGOR ，吴哥人并不多，当地导游操着各种语言，到处噌听。吴哥窟的最内层08年7月起封了，原因是保护古迹还有就是台阶太高太窄容易出危险。又去了巴容寺和巴肯山，感觉傍晚无人的巴容寺真是太迷人了。骑自行车游吴哥小圈挺惬意的，推荐。

1.20 这天包了辆摩托走了吴哥的远处记个景点：女王宫，高布斯滨，崩密列，30美元。我感觉这三个地方是吴哥的精华，一定要去：女王宫的雕刻精美绝伦，高布斯滨又叫千琳伽河，是座丛林里的小山，有一条小溪，溪底有成百上千的琳伽（男性生殖崇拜标志）雕塑，还有散落各处的雕塑，需要向导才能找到，很神秘；崩密列才是我想象中吴哥的样子，像古墓丽影和虎兄虎弟中的那样，雨林和寺庙生长在一起，斑驳的巨石，没有旅行团没有导游，只有蝴蝶和小女孩为你带路。

1.21 老王来找我了，和另两个女孩一起包车游了吴哥小圈，这一天比较轻松了，觉得小圈大权远圈这样全下来没什么意思，很可能会审美疲劳，还浪费时间，挑几个喜欢的玩个2天就够了。吴哥窟，巴容寺，巴芳寺，吴哥王城门口和塔普隆寺一定要去。竹筒饭一定要吃，是粘米和椰油椰丝，竹子里面的笛膜也可以吃，很香，我这个不爱吃米饭的人都狂爱，建议多买，可以储存几天呢。

1.22 又开始一个人了，暹粒SIEM REAP—巴色PAKSE（飞机10：05-11：05这趟很贵，100美金+25美金的离境税，为了不返回金边再去老挝，但是很多人走另一条路也不费很多时间的）这是我坐过的最小的飞机了，四排座，也就能放100多人吧，上座率还不高，飞起来动静很大，还左右摇摆，挺COOL的。机场下来，很幸运的被一位非洲兄弟Micheal稍到了车站，挺远的，花了他10刀呢，真是好人，后来还想结伴同行可惜没联系上。车站此时已经没有去我想去的地方的大巴车了，只能做当地人的皮卡，巴赛—四千美岛SI PHAN DON（车4小时+渡船10分钟），上了东德岛就好比到了世外桃源了，阡陌交通，鸡犬相闻，每个人都是T恤短裤拖鞋，陌生人见了面都用老挝语问你好。四千岛是散落在湄公河中的一片小岛群，岛民撑船穿行在众多小岛之间，而背包客则喜欢这里安静闲适的氛围，躺在水边高脚木屋的吊床上，摇晃着看书听音乐相互聊天。我就是在这里遇到的Markus,芬兰阳光小帅哥。因为岛上好房子都住满了，而我执意想住在靠水边的，所以背着包不停的找时，他把我从路边捡回了我们后来的小屋。这是个可以看日出的水边小木屋，河对岸是两棵枝繁叶茂的大树，早观日出晚观星，还经常有孩子水中嬉戏的声音，还有性格超NICE的帅哥相陪，太美了。

1.23 我和Markus租了自行车开始我们的探险，这段以后再单写。

1.24依依不舍的离开四千岛，下午回巴色PAKSE，市内没什么好看的，博物馆关门太早，一个体育场修得不错，有个当地寺庙正在举行系白线的传统仪式，一根根白线在微风中漂浮，很有意境。我们（之后和一个温州女孩为伴）又拜访了一个中国会馆和小学，老华侨说华人在老挝融合得很好，主要是潮州人。小学中学习中文简体字让我有点吃惊，去年在越南会安的华人小学参观他们还学繁体字。晚8点—万象（长途车9小时）

1.25老挝的首都万象依然不大，我们骑自行车半天转了遍，凯旋门，塔銮寺，国会等地方还不错，值得看一看，周围还有很多寺庙，大学，政府机关，让你领略这个共产党执政的佛教国家的特殊味道。下午3点，万象VIENTIANE—万荣VANG VIENG（3-4小时），万荣我超爱，这里是party town，是年轻人疯狂的地方，白天有各种便宜的户外活动，夜里有各种餐馆酒吧迪吧。

1.26参加一个一日游，先去探洞，这是一个水洞，坐着橡胶轮胎，靠绳索前行，靠头灯照明，洞内有钟乳石，有地方太浅还要站起来走，有地方要划水，很有意思。出来晒干衣服吃点烧烤后，我们开始承皮划艇漂流，我一人一艇，划得很好，教练说我有天赋。南松河这个季节水不急，只有几个急流，但我们队还是有3条船翻了。中间经过几个露天酒吧，同行的台湾MM管它叫人肉盛宴，确实，都是比基尼MM和小伙年轻的肌肉在河边舞动，大家喝着老挝啤酒，用各种语言交谈，最好玩的是高台跳水，想像一下马戏团的空中飞人节目，对了，就是那种手抓的摆杆，从一个高台抓住摆杆，荡到河中间跳下去，真是刺激。我玩了两次，太爽了，就是比基尼每次都差点被冲下来，所以不敢多玩了。这里的人真是疯狂，人们用油彩在身上写字涂鸦，有的男人搞怪穿上了女士泳衣，还有情侣激情热吻。怪不得有很多人在这里一住就是好几天呢，这里真是狂欢的好地饭，可惜我只呆了一天。

1.27早上9点万荣—琅勃拉邦LUANG PRABANG（6小时的MINI BUS），琅勃拉邦是老挝北部一个旅游城市，因为每日清晨给僧侣布施的壮观景象赢得世界非物质文化遗产称号，那里的寺庙建筑和苗族夜市也是谋杀胶卷的好地方。

1.28 租山地车去距琅勃拉邦38KM的考安西瀑布，去时骑了2.5小时，山路一定要变速车才行。这是一个多层的瀑布，不大，但可以从后山爬到瀑布的顶端，在瀑布定上踩水，往下望很有意思。瀑布水行程的水池很像四川黄龙，一瓣瓣的白色池子盛着碧蓝色的水，有一个大点的能游泳，水很凉，在黄龙游泳能想象吗？人都会显得更美的。骑回来我才用了2小时，这一天感觉很充实。晚上还去逛夜市，吃小吃，老挝有很多烤鱼烤肉，还有各种很辣的菜，能吃辣的可以尝试一下。我比较喜欢甜汤和布丁，这个越南和柬埔寨也都有，椰汁西米露混上各种不知名的果冻似的东西，很甜。

1.29由于票紧张，我买了31号回昆明的，还有2天于是去了琅多HONG KHIAW，船行7小时景色确实很美，只能走小船，要绕过很多险滩，如果能从琅多漂流到琅勃拉邦一定很棒，琅多确实有这个旅程2天一夜，没问价。琅多背包客很少，是更安静的一个村子，晚上唯一的娱乐就是一个电影放映厅，我一个人无聊看了场电影。

1.30白天回琅勃拉邦，去了皇宫博物馆，之后又在阵阵传统音乐中漫步在这座小城，逛夜市买手信。

1.31琅勃拉邦—口岸—昆明，中国的大巴，24-28个小时，快慢取决于过关的速度，要赶在下午5点前进入中国，不然就要等到7点。票价290人民币，一定要早买，才有好位置，我是28号一早买的，自己去车站，旅行社会多加钱，位置还没保障。不要做老挝车，又破有慢，据说38小时。

2.1早晨6点半到昆明火车站，大巴车刚好也到机场，我到机场7点，改签了8点的飞机11点就到北京了，时间恰得太好了。

这趟旅行又有很多收获，结识了很多新朋友，尝试了皮划艇，探洞，跳水，在瀑布游泳，吃了炸昆虫等各种东南亚美食，对在东南亚旅行更得心应手了，对我的英语口语更是信心倍增，一路上的朋友很多是外国人，有3个人以为我是英语老师，曾经2天全部用英语和Markus对话，还聊的很深入的话题，涉及政治文化经济物理旅行家庭宗教，呵呵，真是难忘的旅程。

周六去了昌平的火鸡老店

农家院，特色是火鸡火锅，不过我没吃，那个人多比较好吃

我看了一通动物

四只小狗

微笑的萨摩耶

看我的小粉舌头

 

瑞士大山羊

刚朝我咆哮过，怕怕

超可爱松狮

招猫递狗

猫咪好有气质啊

 

周末去密云某地玩了一把真人SC

我们的大队

全副武装，手持散弹枪

凶狠吧

其实我很有爱心的

孤独求败唉

 

 

第一次按假指甲：花了我230，真贵真心疼，不就是用胶贴了片塑料在指甲上吗?撒上两种亮粉，又贴上点仿钻。虽然很漂亮，但保持不了多久，钻石就掉了，而且刚贴上假指甲基本变残废了，拉个拉锁都费劲，更别提摘隐形眼镜这种高难度动作了。摘掉假指甲还要花50块，我的是自己用牙咬下来的，呵呵，自己的指甲有点受伤，以后不会轻易再安假指甲了。

 

第一次进录音棚：很有意思，刚带上耳机听自己唱歌怪怪的，因为那不是平时通过身体传播的声波，而是通过空气传到收音设备的，就是别人听的你的声音。小小的录音室，玻璃那边是录音师，体验了当歌手的感觉。收费每小时150，若要修声音还要另收费，有兴趣的可以试试。改明儿我挑几首录个专辑送给亲朋好友当礼物。

 

第一次参加婚礼：同事结婚，不是很盛大的，但是宣誓环节和给父母倒茶环节我还是很感动，忍不住留下了眼泪。婚姻在我眼里还是很神圣的，人一声最重要的一个契约，要用全部能力去守护的。

 

第一次感受胎动：姐的娃，其实我没感觉出来，因为我就摸了一小下，我不好意思，也怕摸坏了，真的好神奇，圆滚滚的肚皮下有一个独立的生命。虽然妈每次给我讲我出生时的艰辛都给我吓得够呛，感觉生孩子是世界上最恐怖的事了，不过我以后还是要生的，毕竟世界上只有49%的人有这权利，而且我不当胆小鬼。

第一次去看地下乐队演出：

鼓楼东大街的MAO LIVE，感觉烟味太大，弄得我衣服上头发上都是，还有音响声音太大，地方那么小，有必要那么大声音吗？出来会暂时性耳聋。

以上是牢骚，其余的都是喜欢了，喜欢看帅哥靓女，喜欢看各种乐队登场亮相，含蓄的，奔放的，诡异的，更喜欢随着音乐扭几扭。我们是去给清华一哥们--王可达，乐队名叫邮差---捧场的，他的歌比较有自己风格，不错，不过后面一个乐队叫独火的主唱胖子更可爱，他的一首歌让我们女孩子都很喜欢，旋律我都记下了。去那里还看到我同学的乐队---后海大鲨鱼的海报，说实话，我很喜欢他们的歌曲风格，想去现场看表演诶。总之，有烟味的地方还是不适合我，想看露天表演。

 

曾几何时，香港还是艾敬歌里唱的向往之地，一转眼回归已经11年了。当年炫目缤纷的维多利亚湾，今日依然耀眼，不过国人看多了外滩夜景已然不觉得震撼了；奔走在北京的金融街的白领的脚步也丝毫不逊于中环众大厦之间的人群；香港与我们新鲜感少了，不过亲切感多了。我在香港的4天3夜，跟在北京没什么区别，尤其是每天乘坐的MTR（香港地铁）地铁站提示牌都和北京的新线路是一样的，怀疑是同一家公司造的。当然，作为曾经的殖民城市，迅速发展的国际性大都市，香港还是有些地方与北京不同，下面分享一下：

国际化。北京今年奥运会，外国人比往年都多，但是还是不如香港多。在这里，欧美人，印度人比比皆是，而且看样子人家就是生活工作在这里的，彻底融入了这座城市的氛围。

小而全。记得看过一个港片里，潦倒的主人公住在笼屋里，真是笼子，就够平躺睡个觉的，一着火绝对就是灾难。没想到我这几天就住了个差不多的，房间面积和我办公室的工位差不多，上下铺，铺长=房间长，约等于1.7米，房间宽=铺宽+一个人宽，算计得极为精确，但就在这小房间里，合理安排下了电视空调MINIBAR，还有卫生间，房间也很干净明亮，价钱当然是很便宜了，一天170能住2人，恐怕全港也数得上的便宜旅馆。推荐给想省钱的朋友：地址在尖沙咀德兴街9-10号宝来大厦8层，地铁佐敦站D口下走走便到。顺便说一下佐敦站附近有几个还算便宜的地方，走走问问就知道了。

贵的便宜的。香港最简单的吃喝住是最贵的，矿泉水5块是国内的4倍，一碗面20块是国内的3倍，小旅馆300算很便宜了，比我在国内住的便宜的（20块左右，真的，全国各地我都这价）6倍。但是也有明显便宜的，化妆品啊，地球人都知道了，暴力行业，其实抹啥都是你这张脸；还有些奢侈品牌我没关注，应该也便宜吧；博物馆，电影票也很便宜，博物馆几乎免费，和一瓶水的价钱还不等于免费，看电影也便宜，我看了一场环幕的才32.而且博物馆设计小而合理，都很注重互动，让小朋友玩中学，不错，不过国内这样的话，估计也排大队玩不上。交通方面有点贵，那是跟北京比，（北京全国最便宜了，公交4毛，2块地铁做遍北京城），但是做百年历史的天星小轮过海湾很便宜，建议晚上做，人少，吹着海风看夜景，浪漫。

BIG NEWS！在香港看到这样一幕，海港城门口大屏幕下，市民集体仰头看神七出舱，头一天在太空馆也看到市民在神七展板前驻足。感觉在港人对“神七上天”比“三鹿毒奶粉”事件要关心得多，太空行走才是大新闻，和我们比好像关注点不一样。（码头旁发现一个法轮功宣传点，有横幅，宣传单和宣传人员，问了一下，这里每周末都会出现这个法轮功宣传点，这个言论自由的程度内地还达不到，不过呢，法轮功这种东西还是不要自由的好）

   欢迎使用人民币。记得小时候第一次去深圳，来到中英街购物，买东西港币：人民币是1：1.1，现在反过来了，港币计价的你心里可以打个88折算算，而且所有的地方都贴着欢迎使用人民币，感觉是不一样了哈。香港人对大陆人的态度也很好，感觉是积极锻炼普通话中，而且相当一部分人已经说得不错了，这里还有我一份功劳，高三时给香港的小学老师当过普通话家教，那时他们就被要求考普通话等级考试了，不知我当了多少香港小朋友的师爷呢？

刚去了香港和澳门，5夜6天，没心思仔细写点东西，先放些照片吧，回头补。

轮椅篮球---国家体育馆---美国对加拿大

这场比赛精彩无比，扣人心弦。美国队实力强大，一直保持领先，曾经一度领先20分，尤其是15号JOHN，球技像他手臂上的纹身一样抢眼，频频得分，又能抢篮板，我真爱死他了，喊他名字喊到嗓子哑，可惜他第四节5犯下场了，这也为美国队的失败埋下了伏笔。加拿大队开局似乎运气不佳，但12号明星队员是越打越好，从第3节开始逐渐追回失分，终于在第4节把比分追平，他们的出色表现赢得了观众，赛场好像变成了加拿大的主场。打到加时赛，美国队先得分，加拿大又一次追平，当计分版显示第5节结束时，双方居然打到57比57平。第二个加时赛开始了，加拿大队借“主场优势”打得顺风顺水，美国队的运气却差得惊人，频频失手，最后惜败。赛后，观众为双方队员呈现的精彩比赛而激动，掌声雷动，久久不愿散去，双方队员也很享受这场比赛，在场上或是互致敬意，或是亲切交谈，尽显体育的精髓与魅力。

比赛前奏双方国歌

 

开球，两位中锋都是当晚场上的明星

加拿大队罚球时，场下队友会手臂搭手臂为队友鼓劲

精彩的比赛结束了，双方互致敬意

 

田径---鸟巢---中国军团

15号的鸟巢田径赛场可以说是中国军团的专场表演，3个多小时内，5次奏响国歌，N次升起国旗，强大的主场氛围搞得我们热血澎湃。能容纳9万人的鸟巢全部盛满，我就是其中一个小火柴棍，又喊又蹦又唱的一个。一个参加掷棒的运动员吸引了我的眼球，他是最严重的脑瘫级别，掷棒项目也是特别为他们设计的，他乘坐的轮椅是电动的，进场时很有表现欲，也很有观众缘，驱动着他的“宝驹”给观众来了段秀。他的比赛其实2小时后才开始，期间他一直不听地做着热身，从轮椅上跳起来，躺在地上，动作别扭又夸张，但绝对卖力，而且由他的脑瘫程度来看，也很NB，累了就拿饮料喝，然后去厕所，回来再练，忙活了2小时。还有波兰选手获得金牌后，在奏响国歌时激动的泪水也是当晚的感人瞬间，他满脸通红，忍着却完全忍不住大哭的表情，让人心碎，可以看出他是多么不容易，对这块金牌的肯定多么的珍惜，对他的国家多么的热爱，相信今晚他会终身难忘。今晚让国歌第一次奏响的是中国香港的一位运动员，他出场时观众给他的掌声和欢呼也一点不比中国队队员少，虽然最后升的是特别行政区区旗，但依然奏响的是中国国歌。

鸟巢内部

频频升起国旗，奏响国歌

从里往外看鸟巢的钢结构

大火炬

 

  昨天看了英美轮椅篮球，太精彩了，前3节美国一直领先，第四节被英国反超，最后1分之差，英国逆转成功。

  轮椅篮球也有24秒，可见他们的进攻效率；他们也有挡差，有假动作，有空切，就差灌篮了。另一大看点就是行云流水的轮椅操纵技术，由于两轮与地面有角度，因此特别灵活，有的运动员可以不用手，只用重心的调整就能让轮椅变相，空出双手投篮，看起来就是人车合一，观赏性极强。

  再说轮椅篮球的技术特点，由于篮筐高度与普通篮球一样，因此运动员上肢要求高；而且由于不能有腾空时的调整，因此需要在轮椅行进中投篮，要求对速度判断准确；在篮下时，也很难找到舒服的地方打板投篮，所以运动员练就了细腻的高抛投篮技术，这要求手腕和手指的控制；传球精准度要求也要严格，因为同伴接球的范围要小于普通篮球；防守和突破，你会看到几个轮椅飞快地旋转，通过变相和变速来突破方式，这点和普通篮球一样，但是实现起来难度很大，2防1经常出现，因为队员是有运动能力分是不同的，全队场上的运动能力总分有个上限，由于高分队员是主要得分点，因此用2个低分队员控制住对方1个高分队员是很值得的。

  更加期待14号现场观看轮椅篮球了，还有一张富裕票，有兴趣的人可以来我这报名。

北京残奥会男子100米自由泳-S3级别决赛中，中国选手杜剑平以1分35秒21的成绩夺冠并打破世界纪录，夺得中国军团在残奥会上的首金。

昨天有幸在水立方见证了这一时刻，这也是我第一次感受国际性比赛中升起国旗奏起国歌，感谢杜剑平。还有许多运动员让我们感动，一个四肢只剩一致脚的运动员在入场介绍时，微笑着用仅存的一只脚向大家打招呼；一位年纪很大的脑瘫运动员费力给大家呈现的微笑；没有双腿的运动员用双手做俯卧撑热身，他们的能力让我们惊讶，他们的精神让我们感动。 

当晚打破了多项世界记录，也让我对比赛分级产生好奇，查了下资料，原来残奥游泳比赛是按运动员在陆地和水中的功能和潜力分级的：

S级（自由泳、仰泳、蝶泳）；SB级（蛙泳）；SM级（混合泳）。S和SM分为10个级别， SB分为9个级别，视力残疾定为S11  S12  S13 ，数越小残疾程度越深，智力残疾为S14.

1.由于在奥运会上表现太出色，菲尔普斯宣布独立，致使美国金牌总数减为26枚，菲尔普斯

以8枚金牌的成绩仅次于中国、美国,俄罗斯等国列金牌榜第十。同日美国国会通过《反菲
尔普斯独立法》，同时，中国全国人大通过《与菲尔普斯关系法》。美国白宫发言人表示
强烈谴责，称此举粗暴干涉美国内政。

美国总统在会见中国主席时强调世界上只有一个美国，菲尔普斯、阿拉斯加、夏威夷和美

国大陆同属一个美国，联邦政府是代表全美的唯一合法政府，希望中方恪守中美三个联合

公报，不要向菲尔普斯发出错误信号。中国领导人表示，中方坚持一个美国政策，坚持《

与菲尔普斯关系法》，不支持任何一方单方面改变现状。

2.奥运第一乌鸦嘴

3.奥运奖牌中美俄三围

 

拳擊賽場工人體育館內外

 

拳击馆不让带瓶装饮料是因为怕激动的观众会拿瓶子乱扔，这点还真是要预防，因为在台上暴力格斗的影响下，台下观众群中雄性荷尔蒙荡漾。我今天就看到前排一人不知怎么了，被保全人员架走。

 

今天一口气看了3个级别的12场比赛，除了韩国队弃权，让对手不战而胜，还有一个犯规被判失败少打了一个回合以外，每场4个回合，1个回合2分钟，一共看了3个小时。过瘾了，3个级别是48公斤，60公斤和81公斤，差得主要是身高。3个中国运动员的出场让场内沸腾，我今天头一次造了人浪，好好玩。中国2胜1负，战绩不错。这里可以喊“打呀”“上啊”“打死他”，可以猛吹响哨，挥舞拳头。爱尔兰观众最奔放，又喊又唱的，人不多动静大，胖大叔都爱带个巨大的绿帽子，姑娘也很火爆。

 

总之是很棒，350花得值，可惜我还不是很懂，不然就更有意思了。更坚定了要学拳击的心，有路子的教教我。

藍色短褲，金色戰靴的鄒市明上場

瘋狂的愛爾蘭觀眾；拉拉隊；6名裁判

 

 

有点意思

我的测试结果

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